第1回 “眠れナイト”を過ごしていませんか？ （ITpro）

第1回 “眠れナイト”を過ごしていませんか？
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早寝早起きが生活リズムの基本です。早く寝れば，自然
に朝早く目覚めます。
不眠症の原因には色々とあります。(1)精神的なストレス
が何時も頭から抜けない，(2)不眠に対しての不安と，過
度のこだわりがある，(3)神経質，几帳面であるからささ
いなことが気になる，(4)身体 ...