早寝早起き朝ごはん 〔クリッピング〕

第1回 “眠れナイト”を過ごしていませんか？ （ITpro）

第1回 “眠れナイト”を過ごしていませんか？
ITpro
早寝早起きが生活リズムの基本です。早く寝れば，自然
に朝早く目覚めます。
不眠症の原因には色々とあります。(1)精神的なストレス
が何時も頭から抜けない，(2)不眠に対しての不安と，過
度のこだわりがある，(3)神経質，几帳面であるからささ
いなことが気になる，(4)身体 ...

松江市教委が「ノーテレビ・ノーゲーム」運動 （山陰中央新報）

松江市教委が「ノーテレビ・ノーゲーム」運動
山陰中央新報
昨年度実施された学力・学習状況調査で、松江市内の小
中学生のテレビ視聴時間が全国平均を上回ったのを受け
、同市教委は十一月から、親子でテレビ、ゲーム利用の
家庭内ルールを決めてもらい、生活リズムをつくる独自
の「ノーテレビ・ノーゲーム」運動をスタートさせる。

はやね・はやおき・あさごはん （札幌市役所）

はやね・はやおき・あさごはん　※リンク先は消去されました
札幌市役所
「規則正しい生活リズムが食欲につながる」、「手づか
みで食事をするには遊びで手先の感覚を養うことが大切
」などの興味深い話しに、参加者は時折大きくうなずく
などして聞き入っていました。
その後、「はやね・はやおき・あさごはん」という曲を
製作し自ら歌っている ...

登別市保育所食育計画を策定 望ましい習慣定着へ （室蘭民報）

登別市保育所食育計画を策定 望ましい習慣定着へ
室蘭民報
家庭と保育所の役割を分担し連携を図りながら、規則正
しい生活リズムの確立、バランスの取れた食生活、望ま
しい食習慣の定着に向けた食育の推進を目指す。
市は、核家族化の進行やライフスタイルの変化に伴い、
「朝食を食べない」「おやつを食事代わりにしている」
など、 ...